Soy Butter Sandwich: अगर आपको ब्रैड और मक्कन खाना पसंद है तो आज हम आपके लिए आये है बहुत हे टेस्टी और हेल्दी सेंडविच यानिकी सोया बटर सेंडविच ये बच्चो के लिए बहुत हे अच्छा है खासकर स्कूल के टिफ़िन में
Soy Butter Sandwich क्या होता है?
सोया बटर अगर आपने कभी नहीं देखा हो तो में आपको बतादूँ ये एक क्रीम जैसा पेस्ट होता है जो सोयाबीन से बनता है। यह बिल्कुल पीनट बटर जैसा दिखता है लेकिन इसमें मूंगफली नहीं होती। यह खाने में टेस्टी होता है और शरीर को ताकत देता है आएये आपको बताते है की ये कैसे बनता है
जरूरी चीजें (सामग्री):
- 2 स्लाइस ब्रेड (ब्राउन या सफेद)
- 2 चम्मच सोया बटर
- 1 चम्मच जैम (अगर मीठा खाना पसंद हो)
- 1 केला या स्ट्रॉबेरी (कटे हुए, ऑप्शनल)
कैसे बनाएं सोया बटर सैंडविच:
- सबसे पहले ब्रेड लें। चाहें तो हल्का टोस्ट कर सकते हैं, या सीधा भी ले सकते हैं।
- अब एक ब्रेड पर सोया बटर अच्छे से लगाएं।
- दूसरे ब्रेड पर जैम लगाएं (अगर आप मीठा खाना चाहते हैं)।
- बीच में केले के टुकड़े या स्ट्रॉबेरी रखें (अगर घर में हैं तो)।
- दोनों ब्रेड को जोड़ दें।
- अब सैंडविच को चाकू से तिकोना या चौकोर काट लें।
सैंडविच के साथ क्या खाएं?
- एक गिलास दूध
- थोड़ा सा फल
- या दही भी खा सकते हो
क्यों खाएं सोया बटर सैंडविच?
- यह ताकत देता है
- इसमें मूंगफली नहीं होती, एलर्जी नहीं होती
- पेट भरता है, भूख नहीं लगती जल्दी
- बहुत जल्दी बन जाता है
स्कूल टिफिन के लिए बेस्ट
अगर मम्मी को जल्दी में टिफिन बनाना हो तो यह सोया बटर सैंडविच बहुत ही बढ़िया है। बच्चे इसे आसानी से खा सकते हैं और यह हेल्दी भी होता है। इससे कोई भी दिक्कत नहीं होती है खाने वाले को अगर आपको हमारे द्वारा बताई गई रेसिपी पसंद आई हो तो हमारी रेसिपी को शेयर जरूर करे
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